Musik und Bewegung - ENERGY DANCE®

Raus aus dem Kopf - rein in den Körper

Ein energievolles Körpertraining zu Musik führt Sie ohne jede Choreographie in vielfältige Bewegungsabläufe. Leicht und mühelos folgen Sie den vorgegebenen Bewegungen - ohne Schrittfolgen zu lernen. Das Motto lautet: Raus aus dem Kopf und rein in den Körper. Es ist eine ideale Möglichkeit, Ihre körperliche Vitalität und Ihr seelisches Wohlbefinden zu steigern.

ENERGY DANCE®

ist ein rhythmisch - dynamischer Fitness - und Gesundheitssport zu abwechslungsreicher Musik: mal kraftvoll, mal ruhig und sanft. Die Teilnehmenden führen die Bewegungen in ihrer eigenen Intensität aus. So kann jeder mitmachen – auch EinsteigerInnen. Die Aufmerksamkeit geht in den Körper und das Bewegungsgefühl. Jede Stunde ist eine abgeschlossene Einheit.

ENERGY DANCE®

  • in Leichtigkeit beweglicher und vitaler werden
  • körperliche und mentale Spannungen loslassen
  • die Lebensenergie aktivieren
  • das Herz-Kreislauf-System anregen
  • den Körper kräftigen und dehnen
  • Freude spüren am energievollen Bewegungserlebnis in der Gruppe

Der Körper wird auf leicht nachvollziehbare Weise ganzheitlich trainiert und belebt. Besonders wohltuend ist die Harmonie von Musik und Bewegungserlebnis. Nach einer ENERGY DANCE® Stunde fühlen Sie sich gut durchgearbeitet, gleichzeitig aber erholt und wohl in Ihrem Körper.