ENERGY DANCE®  - ein energievolles Körpertraining zu Musik 

ENERGY DANCE® führt Sie ohne jede Choreographie in vielfältige Bewegungsabläufe. Leicht und mühelos folgen Sie den vorgegebenen Bewegungen - ohne Schrittfolgen zu lernen. Das Motto lautet: Raus aus dem Kopf und rein in den Körper. Es ist eine ideale Möglichkeit, Ihre körperliche Vitalität und Ihr seelisches Wohlbefinden zu steigern.

ENERGY DANCE®   ist ein rhythmisch - dynamischer Fitness - und Gesundheitssport zu abwechslungsreicher Musik: mal kraftvoll, mal ruhig und sanft. Die Teilnehmenden führen die Bewegungen in ihrer eigenen Intensität aus.
So kann jeder mitmachen – auch EinsteigerInnen. Die Aufmerksamkeit geht in den Körper und das Bewegungsgefühl. Jede Stunde ist eine abgeschlossene Einheit.

ENERGY DANCE®  
- in Leichtigkeit beweglicher und vitaler werden

- körperliche und mentale Spannungen loslassen

- die Lebensenergie aktivieren

- das Herz-Kreislauf-System anregen

- den Körper kräftigen und dehnen

- Freude spüren am energievollen Bewegungserlebnis in der Gruppe

ENERGY DANCE®  fördert

- die Beweglichkeit und die Aufrichtung des Körpers

- die Balance sowie die Körperwahrnehmung

- das Rhythmusgefühl und die natürliche Koordination

Der Körper wird auf leicht nachvollziehbare Weise ganzheitlich trainiert und belebt. Besonders wohltuend ist die Harmonie von Musik und Bewegungserlebnis. Nach einer ENERGY DANCE® Stunde fühlen Sie sich gut durchgearbeitet, gleichzeitig aber erholt und wohl in Ihrem Körper.