In diesem Kurs stehen Kräftigung und Ausdauer, ein verbessertes Körpergefühl und Spaß an der Bewegung mit dem Kind im Vordergrund.

Kräftigungsteil
Bei den Übungen in diesem Kursteil werden unter anderem der Kinderwagen und örtliche Gegebenheiten (wie z.B. Bänke) und Zusatzgeräte verwendet, um die Übungen zu intensivieren oder zu variieren.

Ausdauerteil
Dieser Kursteil widmet sich vor allem der aeroben Ausdauer. Jede Mama führt ihn in ihrem vorher bestimmtem, idealen Pulsbereich durch. Dabei spielt es keine Rolle, ob sie zügig geht, locker trabt oder joggt.

Ziele

  • Kräftigung der Problemzonen
  • Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
  • Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Leistungsfähigkeit
  • Verbrennen von Kalorien
  • Abbau von Stress
  • ... eine schöne Zeit mit dem Baby!