Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung durch Yoga
Mit psychomotorischen und heilpädagogischen Elementen

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die Lust haben, ihren eigenen Körper, ihre Seele und ihren Geist zu erfahren."Ich möchte auch gerne Menschen zu diesem Kurs einladen, die sich für Yoga interessieren, sich aber für zu untrainiert oder zu unbeweglich halten".

Ziel ist, sich auf achtsame Weise zu bewegen, sich selbst zu begegnen, sich spielerisch und kreativ auszudrücken und zu entspannen. "Ich arbeite mit sanften Yogaübungen aus dem Hatha-Yoga und lege einen besonderen Wert auf einen liebevollen und achtsamen Umgang mit sich selbst. Durch Fantasiereisen und Meditationen lade ich ein, den Alltag kurzfristig zu vergessen und in die eigene innere „Quelle“ zu schauen, um die inneren Kräfte zu entdecken."

Es wird sehr individuell auf den Teilnehmer eingegangen. Jeder hört auf seinen eigenen Körper und schaut, welche Bewegungen möglich sind. Es wird sehr sanft geübt, viele Atemübungen werden integriert. Manchmal genügt es, nur die Armhaltungen mitzumachen oder sich die Übungen vorzustellen. Für Menschen, die nicht auf der Erde sitzen können stehen Petzi-Bälle und Stühle zur Verfügung.